北海道小児歯科医会

メニュー

むし歯をつくらない食事

赤ちゃん編

お口の清潔を保つためにだらだら授乳は避けましょう
  • 離乳食が始まるまでは母乳やミルクが赤ちゃんの栄養源です
  • お母さん自身が規則正しい食生活をすることが大切です
  • 新生児期を過ぎて授乳のリズムが一定になったら赤ちゃんのお口の中の清潔を保ためにもだらだら飲みをさけましょう
離乳食が始まるまでは母乳やミルクが赤ちゃんの栄養源です
  • 乳歯が生え始めるころには永久歯のもとが作られ始めます
  • カルシウムやタンパク質 の豊富な離乳食を心がけましょう
食事の時間を決め、1才前後にはコップの練習を
  • しょっちゅう何かを食べているとお口の中は汚れっぱなし
  • とくに寝る前の授乳はむし歯の原因になります
  • 1才をすぎたらほ乳びんやおっぱいだけでなくコップで飲む練習を始めましょう
歯みがきはあせらずに、ゆっくりと始めましょう
  • 歯が生えるまでお口に触れられるのに慣れる(そっと歯ぐきに触れてみる)
  • 歯ブラシをおもちゃに持たせる(安全プレート付きが安心です)
  • 下の前歯が生えたら食後はお茶や湯冷ましを飲ませる
  • ぬらしたガーゼで歯の周りをふいてあげる
  • 上の前歯が生えてきたら下の前歯に比べ汚れやすく、むし歯にもなりやすい
ポイント
  • 夜間授乳は避け、そろそろ断乳を考えましょう
  • 食後はコップでお水やお茶を飲む練習をしましょう
  • 歯みがき習慣をつける(お母さんがお手本をしめしましょう)
  • 食卓にはいつも歯ブラシを置いておきましょう
  • 歯ブラシは軽く持つ (軽くシャカシャカとうごかします)

子どもたちの口と歯の質問箱
(日本小児歯科学会HPより)

産まれてから2歳頃まで

【食べ物・食べ方】
  1. おっぱいをうまく吸えません、なにか原因はありますか?
  2. 母乳と粉ミルクの違いはあるのでしょうか?
  3. 赤ちゃんが卵、牛乳アレルギーといわれました。歯や骨を丈夫にしたいのですが、何を食べさせたらいいでしょうか?
  4. 哺乳ビンはいつ頃まで使っていいのでしょうか。
  5. 食べ物をためていて なかなか飲み込みません。どうしたらよいでしょうか。
  6. うまくかめないで、丸のみしているようです。大丈夫でしょうか。
  7. ごはんを口の中に入れたあと、すぐに水や麦茶を含みます。水で流し込んでいるようですが大丈夫でしょうか?
  8. 離乳食をスプーンで食べさせるとき、スプーンを口の中まで入れないようにと指導を受けました。どうしてですか?
  9. 1歳児におやつは必要ですか?
【歯みがき・むし歯予防】
  1. 歯みがきはいつから行えばいいでしょうか?
  2. 歯ブラシはどのようなものがいいでしょうか?
  3. 歯みがきは一日何回必要ですか?
  4. 歯みがきの仕方を教えてください。
  5. 1歳半の子どもです。歯みがきをいやがります。いい方法はありますか?
  6. 歯みがきをしてあげると歯ブラシをかんでしまい、すぐにダメにしてしまいます。どうしたらいいでしょう?
  7. 歯磨剤を間違って飲んでしまいました。大丈夫ですか?
  8. フッ化物塗布が歯にいいと聞きました。いつから始めればいいですか?
  9. お茶が歯を丈夫にすると聞きました。一日どのくらい飲ませればいいのでしょうか?
  10. 歯みがきを自分でしたがります。このまま自分でさせていてよいでしょうか?
  11. 1歳半を過ぎていますが、眠くなるとぐずるので母乳を飲みながら寝てしまいます。むし歯が心配ですが、大丈夫でしょうか。
  12. 歯に白い線がついていて、歯ブラシでみがいてもとれません。これはなんですか?
  13. 8か月の子です。まだお菓子など与えていないのに、むし歯のなりかけだと言われました。どうしてですか?
  14. 酸蝕症って子どもでもできるのですか?
【歯ならび・癖】
  1. 歯はいつごろどんな順序で生えるのでしょうか?
  2. 生まれたときから歯が生えているのですが、何か不都合はありますか?
  3. 歯が生えてくるのが他の子より遅いようです。何か異常があるのでしょうか?
  4. お父さんが受け口です。最近子どももあごを前に出します。どうすればいいですか?
  5. 歯が足りないといわれました。どうすればいいでしょうか?
  6. 私は歯ならびが悪いのですが、子どもも将来悪くなりますか?もし、悪くなるなら、何に気をつけたらよいですか?
  7. おしゃぶりはいつごろまで使っていてもいいのでしょう?
【軟組織・全身疾患】
  1. 舌が短いような気がしますが、授乳には特に支障をきたしていません。将来咀嚼発音等何か心配ないでしょうか?
  2. 上唇の裏側のすじが前歯のすぐ近くまで伸び、前歯にすきまがあります。また歯みがきもいやがりますがどうしたらよいでしょうか。
  3. 口の中にミルクのカスのようなものがこびりついていて拭ってもとれません。痛みはないようですが、これはなんでしょうか?
  4. 口の中に白いぶつぶつが出てきました。これは歯でしょうか?
  5. 歯ぐきが黒く腫れてきました。これはなんでしょうか?
  6. 舌がひりひりして痛いようです。よく見ると舌がまだらになっています。どうしたらいいでしょうか?

3歳ごろから就学前まで

【むし歯の治療】
  1. 銀歯をいれました。体に悪い影響はないですか?
  2. 乳歯の神経をとって、永久歯に影響はありませんか?
  3. 乳歯に銀歯をかぶせて、永久歯への生えかわりは大丈夫ですか?
  4. むし歯で歯を抜きました。入れ歯が入っています。大人の歯は、ちゃんと生えてきますか?
  5. むし歯になりましたが、銀歯をいれたくありません。なにか他のもので治療してもらいたいのですが。
  6. 歯が溶けていて、むし歯ではないのに治療が必要だと言われました。どうしてですか?
【歯ならび・癖】
  1. 指しゃぶりをします。どうすればよいですか?
  2. うちの子は3歳です。歯がすきっ歯です。治りませんか?
  3. かみ合わせが反対です。いつから歯医者にかかったらいいですか?
  4. 顎が曲がっている、交叉咬合と言われました。どうしたらいいでしょうか?
  5. 子どもが寝ている間によく歯ぎしりをするのですが、大丈夫でしょうか?
【外傷】
  1. よく顔から転び、歯ぐきから血が出ることがあります。歯は大丈夫でしょうか?
  2. 歯をぶつけて抜きました。おとなの歯が心配です。何か気をつけることはありますか?

幼児編

よく噛んで食べる
  • よく噛むと、だ液の分泌が促進され歯の汚れを流しさってくれます
  • また、脳の働きがよくなり精神も安定します
  • 食物繊維の多い根菜類は歯の表面をお掃除してくれます
おすすめは?
ひじき、しらす干し、桜えび、さつまいも、もやし、ごぼう、厚揚げ
おやつは手作り中心で!!
  • おやつは幼児にとって栄養を補うための捕食として大切です
  • おやつイコール甘いお菓子類ではなく栄養価の高いものを
  • 手作りなら無添加で安心、お砂糖も減らせます
おすすめは?
ヨーグルト、チーズ、豆腐、おにぎり、バナナ、オレンジ
小児歯科専門医がいる歯医者さん